肌腱炎和腱鞘炎的区别

肌腱炎与腱鞘炎的区别

定义

1、肌腱炎：肌腱是连接肌肉和骨骼的坚韧纤维组织，肌腱炎是指由于过度使用、创伤或炎症等原因导致的肌腱疼痛、肿胀和功能障碍。

2、腱鞘炎：腱鞘是保护肌腱的滑膜管道，位于肌腱和骨骼之间，腱鞘炎是由于腱鞘受到过度摩擦、损伤或炎症的影响，导致腱鞘和肌腱的疼痛和功能障碍。

病因

1、肌腱炎：

（1）过度使用：长时间重复使用同一肌肉群，如频繁的手部活动或剧烈运动，可能导致肌腱过度磨损和炎症。

（2）创伤：肌肉或关节的急性损伤，如肌肉拉伤或骨折，可能损伤肌腱并引发炎症。

（3）炎症：其他部位的炎症或感染可能扩散到肌腱，引发肌腱炎。

2、腱鞘炎：

（1）过度摩擦：长时间重复使用同一肌肉群或关节，可能导致腱鞘和肌腱之间的过度摩擦，引发炎症。

（2）损伤：关节或肌肉群的急性损伤可能损伤腱鞘，引发炎症。

（3）炎症：其他部位的炎症或感染可能扩散到腱鞘，引发腱鞘炎。

症状

1、肌腱炎：

（1）疼痛：在受损肌腱周围出现疼痛，通常表现为钝痛或锐痛。

（2）肿胀：受损肌腱周围可能出现肿胀，导致局部组织变硬。

（3）功能障碍：受损肌腱的功能可能受到影响，如肌肉无力或关节僵硬。

2、腱鞘炎：

（1）疼痛：在受损腱鞘周围出现疼痛，通常表现为钝痛或锐痛。

（2）肿胀：受损腱鞘周围可能出现肿胀，导致局部组织变硬。

（3）功能障碍：受损腱鞘的功能可能受到影响，如肌肉无力或关节僵硬，腱鞘炎可能导致“扳机指”现象，即手指在弯曲或伸直时受到阻碍。

治疗

1、肌腱炎：

（1）休息：给受损肌腱充足的休息时间，避免过度使用。

（2）冷敷/热敷：在受损部位交替使用冷敷和热敷，以减轻疼痛和肿胀。

（3）药物治疗：使用非处方止痛药如布洛芬或阿司匹林来缓解疼痛和减轻炎症，必要时，可使用局部封闭注射治疗。

（4）物理治疗：如按摩、理疗等，有助于改善局部血液循环，促进愈合。

2、腱鞘炎：

（1）休息：给受损腱鞘充足的休息时间，避免过度使用。

（2）冷敷/热敷：在受损部位交替使用冷敷和热敷，以减轻疼痛和肿胀。

（3）药物治疗：使用非处方止痛药如布洛芬或阿司匹林来缓解疼痛和减轻炎症，必要时，可使用局部封闭注射治疗。

（4）物理治疗：如按摩、理疗等，有助于改善局部血液循环，促进愈合，对于严重的腱鞘炎病例，可能需要手术治疗以减轻压力并恢复腱鞘的正常功能。

预防

1、肌腱炎：

（1）合理安排活动时间和强度，避免长时间连续使用同一肌肉群或关节，注意劳逸结合。

（2）掌握正确的运动技巧和方法，以减少对肌腱的损害，在跑步时保持正确的姿势，以减少对膝盖和脚踝的冲击力，在打字或使用电脑时保持正确的坐姿和手指姿势。

（3）加强肌肉锻炼，提高肌肉力量和耐力，以减少对肌腱的过度使用，进行适量的有氧运动如慢跑、瑜伽等可以增强肌肉力量和柔韧性，加强手部肌肉锻炼可以减少手部的疼痛和不适，定期进行体检以检查肌肉骨骼系统的健康状况，如果发现任何异常或不适，应及时就医寻求专业帮助，同时保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于预防肌腱炎的发生，保持积极的心态和良好的情绪状态也有助于缓解病情和促进康复。