孕期不能吃的水果和食物有哪些

孕期不能吃的水果和食物有哪些

孕期是女性特殊的生理周期，需要特别注意饮食，有些水果和食物是孕期不能吃的，下面我们来详细了解一下。

孕期不能吃的水果

1、杏子：杏子具有滑胎作用，孕妇食用后容易引发流产，杏子还含有大量的酸性物质，对肠胃刺激较大，容易引起肠胃不适。

2、山楂：山楂具有活血化瘀的作用，孕妇食用后容易刺激子宫收缩，引发流产或早产，山楂还含有大量的有机酸，对肠胃刺激也较大。

3、柿子：柿子具有涩肠作用，孕妇食用后容易引发便秘，柿子还含有大量的鞣酸，容易与体内的钙、镁等矿物质结合，形成不易消化的物质，影响营养吸收。

4、桃子：桃子具有滑肠作用，孕妇食用后容易引发腹泻，桃子还含有大量的果胶和纤维素，容易刺激肠胃蠕动，加重腹泻症状。

5、荔枝：荔枝具有降火作用，孕妇食用后容易引起上火症状，荔枝还含有大量的葡萄糖和果糖，容易引起血糖升高，对孕期健康不利。

孕期不能吃的食物

1、兔肉：兔肉具有凉血作用，孕妇食用后容易引发流产，兔肉还含有丰富的蛋白质、脂肪和胆固醇等营养成分，容易引起消化不良和肥胖等问题。

2、麻雀肉：麻雀肉具有活血作用，孕妇食用后容易刺激子宫收缩，引发流产或早产，麻雀肉还含有大量的脂肪和胆固醇等营养成分，容易引起高血脂和肥胖等问题。

3、羊肉：羊肉具有温补作用，适合冬季食用，但是孕妇在孕期不宜过量食用羊肉，因为羊肉中含有大量的脂肪和蛋白质等营养成分，容易引起消化不良和肥胖等问题，羊肉还可能加重孕妇的便秘症状。

4、牛肉：牛肉具有补气作用，适合体虚者食用，但是孕妇在孕期不宜过量食用牛肉，因为牛肉中含有大量的脂肪和蛋白质等营养成分，容易引起消化不良和肥胖等问题，牛肉还可能加重孕妇的便秘症状。

5、狗肉：狗肉具有温补作用，适合冬季食用，但是孕妇在孕期不宜食用狗肉，因为狗肉中含有大量的细菌、病毒等有害物质，容易引起食物中毒和感染等疾病，狗肉还可能影响孕妇的内分泌系统，对胎儿发育不利。

其他注意事项

1、孕期饮食要以清淡、易消化为主，避免油腻、辛辣食物刺激肠胃。

2、孕期要适量补充蛋白质、维生素等营养成分，促进胎儿发育。

3、孕期要避免食用生、冷、硬等不易消化的食物。

4、孕期要适量补充水分和维生素C等营养成分，增强免疫力。

5、孕期要保持良好的饮食习惯和卫生习惯，避免食物中毒和感染等疾病的发生。

孕期饮食要注意清淡、易消化、富含营养且卫生安全，避免食用杏子、山楂、柿子、桃子、荔枝等水果以及兔肉、麻雀肉、羊肉、牛肉、狗肉等食物，同时要注意补充蛋白质、维生素等营养成分并保持良好的饮食习惯和卫生习惯以维护孕期健康。