竖脊肌包括哪些肌肉
竖脊肌包括哪些肌肉
竖脊肌是连接人体脊柱和骨盆的重要肌肉群,主要由骶棘肌、骶髂肌和骶长肌等肌肉组成,这些肌肉在人体中扮演着重要的角色,共同协作以维持脊柱的稳定性和灵活性。
1、骶棘肌:骶棘肌是竖脊肌中最长、最宽的肌肉,位于腰椎和骶椎的两侧,它起始于腰椎的横突和骶椎的背面,向下延伸至骶骨和尾骨,骶棘肌的主要功能是伸展腰椎和骶椎,帮助维持脊柱的直立姿势。
2、骶髂肌:骶髂肌位于骶骨和髂骨之间,是连接骨盆和脊柱的重要肌肉,它起始于骶骨的前部,向下延伸至髂骨的下部,骶髂肌的主要功能是固定骶骨和髂骨,使其保持稳定。
3、骶长肌:骶长肌位于腰椎和骶椎的背面,是竖脊肌中最长的肌肉之一,它起始于腰椎的横突和骶椎的背面,向下延伸至骶骨和尾骨,骶长肌的主要功能是协助骶棘肌维持脊柱的直立姿势。
除了上述三种主要肌肉外,竖脊肌还包括一些辅助肌肉,如横突间肌、棘突间肌等,这些肌肉虽然体积较小,但它们在维持脊柱稳定性和灵活性方面发挥着重要作用。
竖脊肌在人体中扮演着多种角色,它们能够协助腰椎和骶椎完成各种动作,如屈曲、伸展、侧屈等,竖脊肌能够维持脊柱的直立姿势,帮助人体保持平衡,竖脊肌还能够缓解腰椎和骶椎的压力,保护脊柱免受损伤。
竖脊肌包括多种肌肉,这些肌肉在人体中扮演着重要的角色,了解这些肌肉的名称和功能有助于我们更好地保护和维护自己的身体健康。