中脘穴位在哪里

中脘穴位的位置及功效

中脘穴，中医术语，乃人体穴位之一，中脘穴位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，该穴位具有健脾养胃、消食导滞、通降腑气的功效，对于胃痛、腹胀、呕吐、便秘等症状有很好的疗效，下面将详细介绍中脘穴的位置、功效、主治疾病以及按摩方法。

一、中脘穴的位置

中脘穴位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，该穴位是手太阴肺经与手阳明大肠经交会之所在，也是足阳明胃经与足太阴脾经交会之所在，中脘穴具有健脾养胃、消食导滞、通降腑气的功效。

二、中脘穴的功效

1、健脾养胃：中脘穴是脾胃的交会之所在，按摩该穴位可以健脾养胃，促进脾胃的消化吸收功能，对于胃痛、腹胀等症状有很好的疗效。

2、消食导滞：中脘穴具有消食导滞的功效，可以帮助消化食物，缓解消化不良、胃痛等症状。

3、通降腑气：中脘穴还可以通降腑气，对于便秘、腹胀等症状有很好的疗效。

三、中脘穴的主治疾病

1、胃痛：中脘穴具有健脾养胃的功效，对于胃痛有很好的疗效，可以通过按摩该穴位来缓解胃痛症状。

2、腹胀：中脘穴具有消食导滞、通降腑气的功效，对于腹胀有很好的疗效，可以通过按摩该穴位来促进肠道蠕动，缓解腹胀症状。

3、呕吐：中脘穴具有通降腑气的功效，对于呕吐等症状有很好的疗效，可以通过按摩该穴位来降低胃气上逆的情况，缓解呕吐症状。

4、便秘：中脘穴具有通降腑气的功效，对于便秘等症状有很好的疗效，可以通过按摩该穴位来促进肠道蠕动，缓解便秘症状。

四、中脘穴的按摩方法

按摩中脘穴时，可以采取以下几种方法：

1、按揉法：用拇指或中指按揉中脘穴，力度要适中，以感到舒适为宜，按揉时间可以持续30秒到1分钟。

2、揉捏法：用拇指和食指或中指揉捏中脘穴，力度要轻柔，以不感到疼痛为宜，揉捏时间可以持续10秒到30秒。

3、敲打法：用掌心或拳心轻轻敲打中脘穴，力度要均匀，以感到舒适为宜，敲打时间可以持续10秒到30秒。

4、艾灸法：用艾条或艾炷在中脘穴进行艾灸，每次艾灸时间可以持续10分钟到20分钟，艾灸时要注意安全，避免烫伤皮肤。

中脘穴是一个重要的穴位，具有健脾养胃、消食导滞、通降腑气的功效，对于胃痛、腹胀、呕吐、便秘等症状有很好的疗效，在按摩该穴位时，可以采取按揉法、揉捏法、敲打法或艾灸法等方法，无论采取哪种方法，都要注意力度适中，以感到舒适为宜。