寒性的食物有哪些

寒性的食物有哪些

1. 蔬菜类

菠菜：菠菜性凉，具有滋阴润燥、舒肝调气、通利肠胃等功效。

白菜：白菜性冷，有解暑降温、通利肠胃、消食下气等功效。

芹菜：芹菜性凉，有清热除烦、平肝、利水消肿等功效。

生菜：生菜性凉，有清热爽神、清肝利胆、养胃等功效。

芦笋：芦笋性冷，有清热生津、利尿通淋等功效。

黄瓜：黄瓜性凉，有清热解渴、利尿除湿等功效。

西红柿：西红柿性凉，有清热生津、养阴凉血等功效。

青椒：青椒性冷，有解热镇痛、促进消化等功效。

西兰花：西兰花性凉，有清热润肺、防癌抗癌等功效。

蘑菇：蘑菇性冷，有解毒消暑、降低血糖等功效。

2. 水果类

苹果：苹果性凉，有生津止渴、润肺除烦等功效。

香蕉：香蕉性冷，有清热降火、利尿消肿等功效。

梨子：梨子性凉，有清热化痰、生津润燥等功效。

桃子：桃子性冷，有清热生津、活血消积等功效。

葡萄：葡萄性凉，有清热解暑、利尿通淋等功效。

樱桃：樱桃性冷，有清热解暑、养颜美容等功效。

猕猴桃：猕猴桃性凉，有清热降火、生津润燥等功效。

西瓜：西瓜性冷，有清热解暑、利尿通淋等功效。

甜瓜：甜瓜性凉，有清热解暑、生津止渴等功效。

柚子：柚子性冷，有清热降火、化痰止咳等功效。

3. 肉类

兔肉：兔肉性凉，有凉血解毒、滋补脾胃等功效。

鸭肉：鸭肉性冷，有大补虚劳、滋阴清热等功效。

猪肉：猪肉性凉，有滋阴润燥、补虚强身等功效。

牛肉：牛肉性冷，有补脾胃、强筋骨等功效。

羊肉：羊肉性温，但肉质较冷，有滋补脾胃、温中散寒等功效。

4. 海鲜类

螃蟹：螃蟹性凉，有清热解毒、养筋活血等功效。

虾：虾性冷，有清热解毒、补肾壮阳等功效。

海参：海参性凉，有滋阴降火、养血润燥等功效。

鲍鱼：鲍鱼性冷，有平肝明目、滋阴清热等功效。

海带：海带性寒，有清热化痰、软坚散结等功效。

5. 饮品类

绿茶：绿茶性凉，有清热解暑、生津止渴等功效。

红茶：红茶性温，但茶性较冷，有提神消疲、生津清热等功效。

乌龙茶：乌龙茶性凉，有降低血脂、减肥美容等功效。

普洱茶：普洱茶性冷，有降低血脂、减肥降压等功效。

菊花茶：菊花茶性凉，有清热解毒、明目养颜等功效。

6. 调料类

姜：姜性温，但常用于寒性病症，有温中散寒、发汗解表等功效。

蒜：蒜性温，但常用于寒性病症，有解毒杀虫、消肿止痛等功效。

葱：葱性温，但常用于寒性病症，有发汗解表、散寒通阳等功效。

香菜：香菜性温，但常用于寒性病症，有消食下气、发散风寒等功效。

薄荷：薄荷性凉，有疏散风热、清利头目等功效。